Causas de la depresión
Causas de la depresión.
- La depresión puede ser de tipo reactivo (exógena) ante un suceso externo
que ocasiona tristeza o endógena, en cuyo caso la persona se deprime sin
existir una causa externa.
- Una tercera postura es la que considera que en una depresión pueden estar
implicados ambos factores, tanto endógenos como exógenos, en distintas
proporciones en los distintos pacientes.
- Las causas de depresión son el resultado de la acción de varios factores:
Factores, químicos, hormonales, genéticos y psicosociales, es decir, el
entorno en el que crecemos o vivimos.
A. Factores químicos
Las causas básicas de la depresión están asociadas a anormalidades en la
liberación de ciertos neurotransmisores importantes. Los neurotransmisores
son los mensajeros químicos del cerebro y, en caso de depresión, se ven
alterados los siguientes:
Serotonina (Íntimamente relacionada con la emoción y el estado de
ánimo)
Acetilcolina (Responsable de muchas de la estimulaciones musculares,
y participa en la programación del sueño).
Catecolaminas: Dopamina, (Interviene en el deseo y en la sensación de
placer), Noradrenalina (puesta en “alerta máxima” de nuestro sistema
nervioso), y Adrenalina (La sustancia de la “acción” por antonomasia).
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Estos mensajeros químicos se alteran por diversas causas como: anomalías
estructurales cerebrales leves, trastornos del sueño o herencia genética.
Por ejemplo, los investigadores han identificado un defecto en un gen
llamado SERT, que regula la serotonina, la que ha sido asociada a la
depresión.
B. Factores Hormonales
En la depresión se encuentran alteraciones en el funcionamiento de las
glándulas hipotálamo e hipófisis (que se encuentran en el cerebro) y las
glándulas suprarrenales, que se encuentran sobre los riñones.
Estas tres glándulas funcionan sincronizadas entre sí, de modo que la
hormona segregada por el hipotálamo estimula a la hipófisis a que produzca
otra hormona que a su vez estimula a las glándulas suprarrenales a producir
cortisol.
Normalmente, la cantidad de hormona segregada frena a la glándula que la ha
producido de modo que se produce un mecanismo llamado de retroalimentación.
Si esta respuesta de retroalimentación no funciona con normalidad, se
origina la depresión. Por ejemplo, en la depresión mayor se pueden observar
niveles elevados de cortisol.
Las anomalías de la función de la glándula tiroides también se han
relacionado con los trastornos del estado de ánimo, ya que el hipotiroidismo
a veces da la cara como un síndrome depresivo. Como en el caso anterior
existiría en ciertos casos de depresión una mala regulación de la secreción
hormonal de estas glándulas.
En las hormonas femeninas, los estrógenos y la progesterona, jueguen un
papel en la depresión. Los niveles anormales de determinadas hormonas del
estrés y del crecimiento también pueden desempeñar un papel fundamental en
el desencadenamiento de la depresión.
C. Factores genéticos
- La predisposición genética a la depresión no implica que se padezca, sino
que existe una disposición hacia ella.
- Algunos tipos de depresión tienden a afectar miembros de la misma familia,
lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica. Esto
parece darse en el caso del trastorno bipolar.
- Sin embargo, no todos los que tienen la predisposición genética para el
trastorno bipolar lo padecen. Al parecer, hay otros factores adicionales que
contribuyen a que se desencadene la enfermedad: posiblemente tensiones en la
vida, problemas de familia, trabajo o estudio.
- En algunas familias la depresión severa se presenta generación tras
generación. Sin embargo, la depresión severa también puede afectar a
personas que no tienen una historia familiar de depresión.
- Sea hereditario o no, lo cierto es que el trastorno depresivo severo está
a menudo asociado con cambios en las estructuras o funciones cerebrales:
Disminución del metabolismo del área prefrontal izquierda del cerebro,
situación que se normaliza tras los diferentes tratamientos.
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D. Factores Psicosociales
- La depresión puede ser la consecuencia o respuesta a determinadas
situaciones traumáticas como la pérdida de un ser querido, enfermedad,
divorcio o ante situaciones de fuerte estrés.
- Obviamente, en la gestación de la depresión también influyen ciertos
patrones de comportamiento como la inseguridad en el carácter, la baja
autoestima y la ansiedad.
- Los trastornos de inseguridad o de ansiedad, suelen originarse en la
infancia, bien por un conflicto puntual o por un ambiente familiar en el que
el sujeto ha sido privado de afecto, ha sido sobreprotegido o ha tenido que
vivir circunstancias traumáticas.
E. Otras Causas:
- Causas Médicas
Los trastornos médicos generales más depresógenos son el fracaso renal
avanzado, el posinfarto de miocardio, el cáncer y el SIDA. Los enfermos de
las cuatro primeras clases mencionadas son afectados por la depresión en una
proporción entre el 20 y el 50 por ciento. La mayor parte de los trastornos
orgánicos cerebrales se acompañan de depresión con alta frecuencia. Así
ocurre con la enfermedad de Parkinson, los traumatismos craneoencefálicos y
un largo etcétera.
- Adicciones
Es rara la existencia de una droga que no determine un estado depresivo con
cierta frecuencia. El alcohol y las drogas son las sustancias responsables
de la mayor parte de las depresiones adictivas.
Segunda parte
La depresión es un fenómeno que consta de 7 pilares que inciden en ella.
Comprendiendo y actuando sobre estas 7 causas es bastante probable
recuperarse y gozar de una vida de mayor energía, plenitud y alegría.
También es importante aclarar que ello no excluye el tratamiento
psicofármaco lógico con la persona deprimida.
Las 7 causas de la depresión
1) Falta de expresión emocional:
- Depresión es falta de expresión.
- La persona deprimida no se permite expresar la rabia, dolor, tristeza y
miedo que esta sintiendo o ha vivido por lo que suele cubrir estas emociones
con una depresión. Bloqueadas estas emociones naturales, la persona
deprimida impide que su energía vital circule libremente por su cuerpo, lo
que hace que ella pierda su vitalidad. A su vez este bloqueo en el cuerpo
lleva a la perdida de sensibilidad con lo cual también viene una incapacidad
para sentir y expresar alegría, placer y amor. Y esta falta adecuada de
expresión emocional es la causante de las depresiones, ansiedades y diversos
trastornos psicosomáticos. Si nos permitimos llorar, gritar o expresar lo
que estamos sintiendo, estaremos previniendo de caer en una depresión.
2) Asuntos irresueltos del pasado:
- Una depresión es el resultado de acarrear numerosas situaciones afectivas
mal resueltas como duelos o peleas con nuestros padres durante nuestra
infancia, conflictos con exparejas y amigos donde no hemos podido expresar
abiertamente nuestras necesidades emocionales y puntos de vista.
- Una persona depresiva ha estado en muchas situaciones familiares donde sus
necesidades de amor, cuidado y protección no han sido debidamente
satisfechas.
- Ese cúmulo de vivencias que no cerraron adecuadamente persiste en el
inconsciente como una carga pesada que va succionando la energía y vitalidad
de la persona.
- La depresión es una manera inadecuada de querer cerrar esa situación
abierta. Por ello es fundamental aclarar y resolver aquellas situaciones
pasadas que sentimos que quedaron irresueltas.
- Conversar, confrontar y expresar lo que sentimos con las personas
involucradas en cuestión es una forma eficaz de limpiar estas heridas
emocionales abiertas.
¿Mirando tu propia vida, como has resuelto las situaciones familiares
conflictivas que has tenido?
3) Relaciones interpersonales negativas:
- La persona depresiva suele adolecer de una red familiar y de amigos con
los cuales compartir amor, sinceridad, placer y diversión.
- Generalmente la persona depresiva tiene o ha tenido una relación
conflictiva con sus familiares más cercanos donde ha habido
descalificaciones y manipulaciones.
- Todo aquello que de alguna manera le ha impedido crecer y tornarse un
adulto responsable y maduro. A veces la persona puede estar rodeada de
familiares o tener una pareja para la cual es conveniente que ella esté
deprimida.
- De esa forma no crece y continua siendo un bebe dependiente. Construir una
red de amigos sinceros junto a una relación adulta con nuestros padres nos
da un soporte fundamental para encarar la vida y sus desafíos.
¿Como son tus relaciones afectivas con tu familia o amigos?
4) Falta de una actitud generosa en nuestra vida:
- La persona deprimida esta tan absorta en sus propios problemas que no
puede ni quiere mirar lo que puede dar a quienes la rodean. Una persona
depresiva no ha sido cuidada adecuadamente.
- Por lo que al crecer ella se vuelca excesivamente hacia misma con la
esperanza de poder sanar su herida. Solo que esto es un proceso inconsciente
que no la lleva a nada y la aísla de la realidad y del intercambio afectivo
con los demás.
- Cuando estamos envueltos en proyectos donde damos con el corazón, el nivel
de placer y plenitud en nuestra vida es tan grande que resulta muy difícil
deprimirse.
- Dar generosamente nuestro tiempo, afecto y dinero a otros trae a nuestra
vida diversas bendiciones de alegría, amor y abundancia.
¿Haces un tiempo en tu vida para dar de ti mismo a otras personas que lo
precisan?
5) Pensamientos y diálogos negativos:
- La persona deprimida esta llena de pensamientos, ideas y visiones
presentes y futuras negativas.
- Ella tiende a descalificarse a si misma como persona y a quienes la
rodean, creyendo que nada vale la pena en su vida. De esta manera se auto
impide movilizarse hacia aquello que le da placer como un trabajo
gratificante, una relación de pareja, amistades o diversión.
- Por lo que continua deprimida sin salir de su estancamiento emocional.
Comenzar a aprobarnos y rodearnos de personas que nos den su apoyo y soporte
es vital para romper este ciclo vicioso.
- ¿Cuales son tus ideas más recurrentes? ¿Sentís que tus pensamientos te
juegan en contra?
6) Árbol genealógico depresivo:
- Muchas veces las personas que padecen de depresión tienen familiares que
han padecido del mismo trastorno.
- Carl Jung, el famoso psiquiatra suizo, acostumbraba a decir que las
heridas emocionales irresueltas en los padres, indefectiblemente eran
pasadas a sus hijos y nietos, hasta que alguno de ellos tenía el coraje de
enfrentarse a ellas y cerrar ese ciclo.
- Por eso es interesante investigar nuestro árbol genealógico y analizar
cuanta influencia tienen en nosotros todavía el legado familiar.
- ¿Alguna vez te has detenido a observar cuidadosamente los patrones de
conducta de tu familia?
7) Falta de metas a corto y mediano plazo:
- La falta de metas que contengan la energía de nuestros sueños. Cuando
vagamos por la vida sin metas que nos movilicen hacia lo que deseamos desde
nuestro corazón, la vida se vuelve insulsa, carente de sabor y pasión.
- Tener metas es fundamental para enfocar nuestra energía hacia algo. Y es
lo que genera estimulación y motivación en la vida.
- ¿Tienes metas en tu semana? ¿Te permitís moverte hacia ellas? ¿O solo
acumulas sueños inalcanzables?
La depresión es un trastorno que parece crecer en el mundo. Aunque también
es algo más que un fenómeno creciente. La depresión contiene un mensaje que
nos invita a dejar de escaparnos de aquello que tememos y comenzar a encarar
nuestros desafíos y trabas para vivir una vida plena y abundante.
Texto (primera parte):
http://www.depresion.org/articulos/articulo.php?id=11
Texto (segunda parte):
http://comosuperarladepresion.mnsz.org/7-causas-de-la-depresion/
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