Mitos sobre salud. Artículos sobre salud.
Mitos sobre salud. Artículos sobre salud.
Artículo 1
Texto:
http://www.lacajarota.com/cientificos-desmienten-10-mitos-sobre-salud
Leemos en www.lacronica.com un artículo que os puede interesar acerca de 10
mitos sobre Salud, Nutrición y estilo de vida que muchos conocemos y que han
sido desmentidos por científicos. Aquí os dejamos el artículo:
Rachel Vreeman y Aaron Carroll, investigadores de la Universidad de Indiana,
realizaron un estudio que desmiente diez de los mitos de salud más creídos.
Aseguran que, “incluso las creencias médicas más difundidas requieren ser
examinadas y reexaminadas”. Estos son los mitos que derrumbaron:
1. Comer de noche engorda.
“Que la obesidad pueda asociarse a comer de noche
no quiere decir que se deba a ello”, afirman los investigadores. Ellos
afirman que la obesidad se da si se consumen más calorías de las que se
gastan, sin importar en qué horario se consuman. Además, citan un estudio
sobre hábitos alimenticios, aplicado a 2,500 personas, que no encontraron
relación entre comer de noche y subir de peso.
2. El azúcar produce hiperactividad en los niños.
Vreeman y Carroll aseguran
que al menos doce estudios aleatorios han concluido que no existe relación
entre el comportamiento de los niños y su consumo de alimentos ricos en
azúcar, como dulces y chocolates.
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3. El humano usa sólo 10% de su cerebro.
Estudios realizados en personas con
daño cerebral han demostrado que se usa mucho más del 10% del cerebro. Numerosos tipos de imágenes cerebrales muestran que no hay áreas inactivas
en él. “Las funciones cerebrales se encuentran localizadas en zonas
diferentes y específicas del cerebro y todas realizan múltiples tareas”,
afirman los investigadores.
4. Se pierde más calor corporal por la cabeza.
Según Vreeman y Carroll, el
ejército de Estados Unidos afirma en la página 148 de su manual de
supervivencia de 1970 que hasta un 45% del calor corporal se pierde por la
cabeza, y recomienda usar sombrero. Con base en un estudio sobre los efectos
térmicos de sumergirse en agua fría, los investigadores sostienen que se
pierde el mismo calor por la cabeza que por otras partes del cuerpo.
5. Leer con poca luz daña los ojos.
La investigación afirma que leer con
poca luz produce fatiga visual. Pero indica que sus efectos desaparecen al
poco tiempo de que se los ojos se encuentran en un entorno con luz
suficiente o dejan de esforzarse por distinguir las letras de un libro.
“Ningún daño permanente se produce exclusivamente por leer con poca luz”,
afirman Carroll y Vreeman.
6. Las uñas y el pelo crecen después de la muerte.
Es una idea recurrente en
la literatura. Gabriel García Márquez la emplea en Del amor y otros
demonios. Sin embargo, “el crecimiento de uñas y cabello requiere una
compleja regulación hormonal que no persiste en la muerte”, aseguran los
investigadores. El antropólogo forense William Maples decía que la
deshidratación que sufren la piel y carne de un cadáver puede hacer que las
uñas y el cabello se vean más grandes, ya que éstos no se deshidratan.
7. Deben tomarse dos litros de agua al día.
La recomendación promedio es
tomar un mililitro de agua por cada caloría que se consuma. Sin embargo,
mucha de esta agua se encuentra en los propios alimentos y también puede
hallarse en la leche, el té, el café, los refrescos y demás líquidos,
afirman los investigadores.
8. Los suicidios aumentan en Navidad y Año Nuevo.
A decir de Vreeman y
Carroll esto es falso, y utilizan como prueba un estudio sobre los suicidios
cometidos en Estados Unidos durante un periodo de 35 años según el cual no
hay ninguna variación en función de la época del año.
9. Rasurar el pelo hace que crezca más rápido y grueso.
Desde 1928 se
comprobó en un estudio clínico que rasurarse no altera el crecimiento del
cabello. “Rasurarse afecta la parte muerta del pelo, no la viva, que está
debajo de la piel. Por ello es imposible que afeitarlo cambie en algo su
crecimiento”, sostienen los investigadores.
10. La resaca es curable.
Los investigadores de la Universidad de Indiana
afirman que no existe ningún remedio comprobado contra la resaca por ingerir
alcohol. Como argumento ofrecen un estudio de 2005 hecho por Edzard Ernst,
Max Pittler y Joris Verster en la Universidad de Utrecht, Holanda.
Artículo 2
Texto:
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/2028913/Mitos-sobre-la-salud_-basta-de-creer-en-mentiras_.html
Las escuchaste mil veces en reuniones con amigas y charlas familiares, o las
leíste por ahí y las aceptaste como verdades absolutas sobre la salud. Pero,
en realidad, son leyendas populares que fueron transmitiéndose de padres a
hijos, sin hacérscles un chequeo científico. Como tu bienestar es un asunto
serio, consultamos a varios especialistas para que nos contaran qué hay de
cierto en cada una de estas creencias. Te lo aseguramos: vas a sorprenderte
tanto como nosotras con algunas de sus respuestas.
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1. “Si te duele el estómago y tenés dolor de cabeza, seguro sufrís un ataque de
hígado” |
2. “Para la acidez, lo mejor es un vaso de leche”
Según Campos, esta aseveración tiene su parte de verdad: “La leche
neutraliza el ácido del estómago y, en un primer momento, genera alivio del
síntoma. El problema es que la leche tiene calcio. Esa sustancia estimula la
secreción gástrica lo que, curiosamente, termina generando mayor acidez, por
efecto rebote”.
3. “Mirar el televisor demasiado cerca o leer con poca luz daña la vista”
Seguramente, cuando eras chica tu mamá te lo repitió hasta el cansancio. Sin
embargo, el oftalmólogo José María Mugica, de la Clínica de Ojos Dr. Hugo
Nano, sostiene: “No existe ninguna prueba de que ver de cerca el televisor
sea perjudicial para los ojos. En todo caso, acercarse tanto a la pantalla
puede ser indicio de una miopía”. También explica que leer o trabajar con
computadoras en un ambiente poco iluminado no es dañino para los ojos. “Lo
que sucede es que cuando utilizamos la PC durante un período largo de
tiempo, los ojos parpadean menos de lo normal y se resecan. Por eso es
recomendable ser lo más consciente posible de esa acción mecánica y tomarse
recreos regularmente”, aconseja.
4. “Mientras estás amamantando es imposible quedar embarazada”
La ginecóloga Karina Iza, del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (CELSAM),
señala que ésta es una creencia muy común e inquietante. “En las primeras
seis semanas posteriores al parto o la cesárea se produce una esterilidad
fisiológica. Es muy probable que en ese tiempo la mujer no quede embarazada.
Pero a partir de allí es necesario comenzar con los cuidados
anticonceptivos”, advierte.
5. “Para combatir la gripe hay que tomar antibióticos”
Este mito tal vez sea uno de los más arraigados y, por eso, difícil de
desterrar. “La gente llama gripe a cualquier resfrío; pero esta enfermedad
se caracteriza por presentar fiebre de más de 38 grados y medio
(centígrados), con gran quebrantamiento corporal, y puede llegar a
comprometer la vida de una persona”, sostiene el médico neumonólogo Daniel
Colodenco, presidente de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria.
“Su causante es el virus de la influenza y, frente a los virus, los
antibióticos son ineficaces. Los antibióticos atacan a las bacterias. Está
de más tomarlos, ya que el que se encarga de eliminar los virus es el
cuerpo”, concluye el especialista.
6. “Los lunares no deben tocarse”
“Mucha gente cree que tener el mismo tipo de lunares que alguno de sus
padres es síntoma de benignidad. La verdad es que no siempre es así”, revela
la dermatóloga Laura Mijelshon, miembro de la Sociedad Argentina de
Dermatología y directora del centro Piel y Estética. La especialista
considera que todas las manchas de la piel deben revisarse. “Hay una regla
sencilla llamada ‘ABCD’: asimetría, bordes, color, diámetro. Si es
asimétrico (es decir, no es perfectamente circular), los bordes son
irregulares, posee varios colores y tiene un diámetro superior a los cinco
milímetros es recomendable la visita al dermatólogo, quien evaluará si debe
extirparse”, explica Mijelshon.
7. “La ortodoncia sólo se usa por una cuestión estética”
Por más que la consideres una verdad indiscutible, no es así. “Que la
consecuencia de utilizar ortodoncia sea tener los dientes parejos y
derechitos es secundario, ya que la función principal de estos aparatos es
lograr una buena mordida”, sostiene Basile. “Los dientes de adelante son los
que tienen que aguantar los movimientos laterales, mientras que los de atrás
son los que soportan las fuerzas de masticación vertical o axial. Si eso no
se produce adecuadamente, hay consecuencias como la retracción de la encía o
dientes flojos o gastados”. También señala que hoy en día, más del 50% de
los que tienen ortodoncia son adultos y que “si la persona tiene sus dientes
y sus tejidos de soporte sanos y en perfectas condiciones, no existe límite
de edad para utilizarla”.
8. “El asma es una enfermedad psicológica”
El doctor Colodenco niega absolutamente este mito. “El asma tiene bases
genéticas y biológicas. Como todas las enfermedades crónicas, también tiene
influencias psicosomáticas o detonantes, pero eso no quiere decir que un
tratamiento psicológico por sí solo llegue a controlar el problema. Para eso
hay que establecer un diagnóstico y prescribir las drogas adecuadas”,
sostiene. Además desmiente el mito de que la medicación para el asma causa
problemas cardíacos. “Es irresponsable de parte de algunos médicos decir a
sus pacientes que tienen principio de asma. Sería lo mismo que comentarle a
una mujer que tiene un principio de embarazo. Se tiene asma o no se tiene”.
9. “Las píldoras anticonceptivas engordan y alteran los nervios”
Según la doctora Iza, éste es un prejuicio muy arraigado. “No sólo no
engordan sino que en la actualidad existe un tipo de pastillas que impiden
la retención de líquidos y evitan así el aumento de peso premenstrual que
puede darse en algunas mujeres”, afirma Iza. También desmiente que las
pastillas tengan alguna acción sobre el sistema nervioso: “Las primeras
pastillas que surgieron, hace más de 40 años, tenían dosis hormonales cien
veces mayores que las que se utilizan actualmente. Entonces, se decía que
producían cambios en el carácter”. Está claro que esta situación cambió.
10. “Hay que sacar las muelas de juicio porque desplazan los dientes frontales”
“Es completamente falso que la muela de juicio modifique la posición de los
dientes de adelante, porque no tiene la fuerza suficiente para hacerlo. Si
la muela está en una buena posición, es funcional y no tiene sentido
extraerla”, sostiene Basile. “Si esto no es así, entonces sí hay que
sacarla, porque puede producir una serie de trastornos o infecciones debido
a la dificultad para realizar una higiene adecuada”.
11. “Ante un bajón de presión o desmayo, es lo mismo dar sal o azúcar”
“Los desmayos −también llamados lipotimias− son muy comunes y se
caracterizan por presentar síntomas como debilidad, mareos, calor y
transpiración súbita. Si el cuadro progresa, llevan a la pérdida de la
conciencia. Llegado el caso, siempre se plantea la gran duda: ¿sal o
azúcar?”, dice Gabín. “No sólo tienen gustos totalmente antagónicos, sino
que los efectos logrados luego de su administración dependen de lo que esté
ocurriendo de base. Hay que saber si se trata de una persona diabética o no.
Si se da la primera situación, es indicado brindar azúcar. En caso
contrario, es recomendable levantar sus piernas para favorecer el retorno
venoso y ofrecer un sobrecito de sal, que ayudará a aumentar la presión”.
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