Respiración anti-estrés
Respiración anti-estrés
Además de ser lo primero que hacemos al venir al
mundo, la respiración es un fuerte reductor de estrés. La mayor
parte del tiempo no somos conscientes de nuestra respiración y
dejamos que nuestro organismo se controle solo. La respiración es
secundaria ya que no hace falta que ordenemos a nuestro cuerpo que
respire, del mismo modo que no hace falta ordenar a nuestro corazón
que lata. Pero la gran diferencia está en que, si queremos, podemos
ordenar a nuestro cuerpo que respire y de qué modo debe hacerlo
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