Relajación y respiración en casa
Relajación y respiración en casa
Autor: Ramiro Calle
Introducción, aprender a relajarse, la relajación como fuente de
energía, métodos de relajación dirigida, entrenamiento autógeno,
métodos de yoga (savasana, yoga nidra), estirar y soltar.
Aprender a respirar, principales ejercicios respiratorios,
respiración abdominal, intercostal, clavicular y completa. Otros
tipos de respiración, etc.
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Ramiro
Calle. Relajación y
respiración en casa
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