51 consejos para una vida mejor
51 consejos para una vida mejor.
Texto:
http://davidcantone.com/consejos-vida-mejor/
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Ahora sí te dejo con el artículo:
Hacía tiempo que le daba vueltas a la idea de hacer un artículo con 51
consejos y, al fin, aquí lo tenemos recién salido del horno y oliendo de
maravilla por cierto.
Tanto si tu vida es paradigma de la felicidad como si te ves sumido en el
más profundo de los pozos, este artículo te va a ser de gran interés y
utilidad. Estoy completamente seguro de ello. Tal es mi seguridad en su
utilidad que si después de leerlo no quedas totalmente satisfecho te
devuelvo tu dinero .
En serio, creo que el esfuerzo dedicado en condensar las mejores enseñanzas
de mi vida hasta el día de hoy ha valido la pena. Te animo a que añadas tus
propios consejos en los comentarios abajo. Sería genial que todos los
visitantes compartieran al menos un consejo para vivir una vida mejor.
Sin más demora, he aquí la lista con los 51 consejos para vivir una vida
mejor:
1. Conócete bien a ti mismo
Una importante causa de frustración es no conocerse a uno mismo
adecuadamente. Nos mentimos a nosotros mismos ya sea por desconocimiento de
la verdad o porque nos resistimos a ella. ¿Te sientes atrapado en una vida
que no te hace sentir feliz al 100%? Tómate la pastilla roja y despierta de
una vez de esa pesadilla en la que estás sumido desde hace tantos años.
Tienes que replantearte si los cimientos que sustentan tu vida son los
correctos o no. ¿Por qué? Porque si los cimientos no son los adecuados todo
el edificio se tambaleará y, con el tiempo, acabará por derrumbarse.
Debes hacerte una serie de preguntas y tratar de responderlas con
sinceridad. ¿Si pudieras volver a nacer que profesión elegirías? ¿Qué
actividad estarías dispuesto a hacer sin cobrar ni un duro a cambio?
¿Haciendo qué actividad te sientes feliz? ¿Qué capacidades tengo? ¿Qué
destrezas o talentos tengo que me diferencian de la mayoría? ¿Qué cosas hago
mejor y más rápido que la mayoría? ¿Quiero hacer eso porque realmente me
gusta o porque quiero ganarme el reconocimiento ajeno? ¿Quiero tal cosa
porque me gusta o porque está bien visto por la sociedad? ¿Cuál es mi
definición de una vida exitosa? ¿Y de una vida feliz?
Para dar respuesta a estas preguntas hace falta dedicar tiempo a reflexionar
y tener mucho coraje, pues alguna respuesta puede desmantelar toda tu vida
de arriba a abajo. Pero mentirte a ti mismo y vivir una farsa nunca te va a
traer la felicidad y si no eres feliz que coño te importa lo demás. A mí
personalmente no me gustaría estar en mi lecho de muerte diciéndome a mí
mismo: “¡Pero qué cojones he hecho con mi vida! A mí qué coño me importaba
lo que pensaran los demás de mí o lo que la sociedad considerara una vida
exitosa”. Piensa en ello, pues aquí radica el meollo del asunto.
2. Sé tú mismo sin importarte lo que los demás piensen de ti
Sólo vivimos una vez y la vida que vivimos es nuestra y de nadie más. Vive
tu vida a tu manera y no dejes que los demás te digan cómo vivirla. Es tu
especial personalidad la que te distingue de los demás. El ser diferente no
es algo malo sino, al contrario, es tu tesoro. No dejes que la presión
social te moldee a su antojo. Preserva tu identidad porque es tu mayor
activo. Tu esencia es tu encanto. Cuando muestras quien eres sin tapujos, de
una forma sincera y totalmente transparente, generas en los demás una
confianza que te acerca a ellos. Es la llave que te abre la puerta a sus
corazones.
3. Nada, absolutamente nada, merece poner en riesgo tu salud
Tu salud es lo primero, va por encima de todas las demás cosas.
Evidentemente, tú puedes decir anteponer otras cosas a tu salud, pero ha de
ser tu decisión consciente. Sin salud, aunque aún se puede saborear la vida,
ésta no sabe tan dulce. Así que la próxima vez que vayas a hacer alguna
locura piensa si realmente vale la pena correr el riesgo. Imagínate una
balanza y pon en cada lado lo mejor y lo peor que te podría pasar de hacer
la actividad. ¿Qué pesa más? Ahora ya eres consciente de los pros y contras
de lo que vas a hacer, ahora tú decides.
4. Cada día cuando te levantes muestra gratitud por lo que tienes
Saluda al sol cuando se asome por la ventana. Levántate con una sonrisa y
piensa en las cosas bonitas y de valor que tienes en tu vida. Esa gratitud
te pondrá en un estado de ánimo positivo que te ayudará a afrontar el nuevo
día. Piensa en tu hija pequeña, en tu madre, en tus amigos, en tus
experiencias vividas y, en definitiva, en cualquier cosa que te haga sentir
orgulloso y con ganas de luchar por ello. Antes de irte a dormir mira las
estrellas y despídete de la luna hasta el día siguiente.
5. Dedícale un tiempo cada día a pensar en la muerte
No quiero resultar siniestro pero éste realmente es uno de los mejores
consejos que puedo darte, déjame que te lo explique. La muerte es un proceso
natural de la vida al que tenemos que habituarnos, tenemos que hacerla parte
de nosotros. Debemos tenerla siempre presente ¿Por qué? Porque es el
recordatorio de que nosotros estamos aquí de paso y que, por ello, hemos de
hacer todo lo posible para extraer de la vida todo su jugo. Será el empuje
que necesitarás cuando el temor te retenga de hacer lo que quieres y de
luchar por lo que anhelas. Además, te ayudará a prepararte para la muerte.
Mejor morirse con una sonrisa de paz y satisfacción que con cara de susto.
¿No crees? Los samuráis conocían este secreto, yo lo aprendí de ellos y,
ahora, lo comparto contigo.
6. Apunta siempre alto en tus aspiraciones
Si apuntas alto en la vida puede que no consigas todo lo que aspiras pero de
bien seguro que conseguirás mucho más que si apuntas bajo. El conformismo es
la droga del perdedor. No te dejes abatir por el fracaso, pues el éxito
puede estar justo en la siguiente parada. Ten claro lo que quieres y trabaja
duro para conseguirlo, es lo único que te hace falta para llegar a lo más
alto en cualquier esfera de la vida.
7. Acostúmbrate a hacer cosas que te disgusten
Es la mejor manera que conozco de decirle a tu perezoso “yo” que aquí quien
manda eres tú. Haz la cama después de levantarte; limpia los platos después
de comer; estudia media hora más; pedalea un kilometro más, y un largo etc.
Son sólo unos ejemplos de cómo puedes entrenarte para reducir la resistencia
a hacer aquellas tareas que tendrás que afrontar en tu día a día. Es lo que
yo llamo desarrollar la capacidad de sufrimiento.
8. Afronta tus miedos
Nuestros miedos nos reprimen de hacer lo que queremos, nos impiden alcanzar
lo mejor de nosotros mismos y, con ello, nos cierran la puerta al verdadero
camino de la felicidad. El éxito es para los valientes. La mejor manera de
ahuyentar nuestros medios es mirándolos directamente a “los ojos” (imagínate
que es un lobo) y correr hacia ellos con determinación. Créeme, se irá
corriendo como alma que lleva el diablo. Sólo libre de miedos (o
manteniéndolos a raya) podrás dar el 100% de tus capacidades.
9. Acostúmbrate a lo inevitable
A veces las cosas no vienen como uno espera. ¿Por qué yo? Da igual el porqué
pues la realidad es que “eso” ya está aquí y es para quedarse. Acostúmbrate
al mal que te aflige, convive con ello y no te rindas. Sigue buscando
caminos para tu liberación pero afronta con serenidad la posibilidad de que
nunca te desembaraces de lo que sea que te aflige. La resistencia constante
no hará nada más que hacer más profunda tu herida emocional. Ahora más que
nunca tienes que saludar el día con una sonrisa y vivir la vida lo mejor que
puedas. Los consejos que siguen te serán de gran ayuda.
10. Nunca pierdas la esperanza
La esperanza por conseguir lo anhelado es el motor de nuestras vidas. Es la
mecha que permite que nuestra llama siga su camino. En cuanto pierdas la
esperanza tu vida carecerá de sentido y será el fin. Siempre hay luz para la
esperanza. Pon todo tu empeño para conseguir lo que anhelas paso a paso y,
de no poder lograrlo, al menos habrás sido un digno representante del género
humano. En última instancia, siempre cabe un milagro. Así que mira al
frente, sigue andando y no pierdas la esperanza.
11. Implementa buenos hábitos en tu vida y practícalos día sí y día también
Son los hábitos los que van a marcar la diferencia a lo largo de tu vida. De
nada sirve hacer una actividad de forma obsesiva durante dos semanas si
luego ya no se sigue practicando. Los hábitos se crean practicándolos cada
día, si puede ser en parecidas circunstancias (hora y lugar), y durante un
tiempo no demasiado largo, pues lo contrario agota y lo que agota molesta,
por lo que se nos hará más difícil implementar el hábito. Mi consejo para
implementar un buen hábito es que lo hagas cada día y empieces por dedicarle
un espacio corto de tiempo. Poco a poco el tiempo que le dedicas debe ir
incrementándose hasta que estés satisfecho con los resultados que de él
obtienes. Implementado un hábito te será más fácil implementar nuevos
hábitos en tu vida.
12. Pasito a pasito se llega más lejos
Estoy seguro que ya conoces el cuento de la tortuga y la liebre. Pues sé
tortuga y olvídate de correr rápido, pues las cosas que merecen la pena
cuestan mucho esfuerzo y corriendo rápido también te cansas rápido. Paso a
paso es como llegarás algún día al destino deseado. Es como el que quiere
levantar 50 kilos sin haber entrenado nunca antes. ¿Qué pasará? Pues que no
tan sólo no los levantará sino que además se romperá por la mitad. Eso mismo
vale para cualquier esfera de la vida. No trates de correr más de la cuenta
si no quieres acabar mal parado.
13. Despiértate antes
A día de hoy yo me despierto a las 6:30 am. No es que sea muy pronto pero
tampoco tengo necesidad de más. Para mí lo ideal es despertarse cuando
empieza a salir el sol. Así es como está escrito en nuestros genes después
de cientos de miles de años de vida sin electricidad. No es natural, ni
bueno para nuestra salud, el quedarse muchas horas despierto por la noche.
Pero no tan sólo por salud, que no es poco, sino también por la
productividad que se gana. Despiértate antes (no antes de las 5 am, pues
tampoco eso está escrito en nuestro genes) y a las 10 am, cuando la gente
justo empieza a trabajar tú ya habrás hecho gran parte de las tareas que
tuvieras asignadas. Además, la tranquilidad de las primeras horas del día es
perfecta para meditar, reflexionar y trabajar.
14. Vete a dormir a una hora prudente
Intenta evitar por encima de todo quitarte horas de sueño. Si te despiertas
pronto duérmete pronto. Acostumbra a tu cuerpo a un horario y respétalo. Tu
cuerpo es como un reloj que si no lo tocas mucho no necesitará los ajustes
de un relojero (y quien dice relojero dice médico).Cada persona es un mundo
en cuanto a las horas que necesita para tener un descanso adecuado. Tú
sabrás cuál es el tuyo. El mío, por ahora, son 6 horas y media. Exacto, me
voy a dormir a las 12 pm. Aunque eso no quita que de vez en cuando alargues
la hora de irte a dormir. Todos tenemos derecho a salir por la noche a
divertirnos de vez en cuando .
15. Resérvate un rato cada día para pensar
Ordenador, televisión, trabajo, pareja, niños, y demás pasatiempos u
obligaciones llenan nuestras ocupadas vidas. Estas actividades y tareas se
adueñan de nuestro tiempo y sin darnos cuenta este pasa sin que nos
detengamos ni un instante para pensar, planificar y reflexionar. El mejor
momento para hacerlo es o bien a primera hora de la mañana justo después de
despertarnos o bien a última hora de la noche antes de acostarnos. El
silencio será el compañero ideal de nuestros pensamientos. Verás como
dedicando sólo media hora al día (una hora sería mejor) a planificar y
pensar sobre las cosas que te interesan pronto obtendrás resultados. La
claridad de ideas se traducirá en saber mejor quien eres tú y qué es lo que
quieres de la vida. Cuando el faro alumbra la niebla del camino desaparece,
asimismo pasará con el camino que tienes que recorrer para conseguir lo que
quieres. Una vez sepas quien eres y qué quieres planifica cómo conseguirlo.
16. Cada cosa a su tiempo y en su sitio
El trabajo se hace en el lugar de trabajo y en horario de trabajo.
Acostumbrarse a llevar trabajo a casa es un grave error. La casa es para
descansar y pasar rato con tu familia no para encerrarte en tu cuarto
trabajando hasta altas horas de la mañana. ¿Cómo solucionar esto? Hay que
ser productivo en el trabajo, de lo contrario siempre nos quedarán tareas
pendientes por hacer. En este mismo blog encontrarás muchos y muy buenos
consejos de productividad personal pero, sin duda, yo te recomiendo leerte y
aplicar día sí y día también lo explicado en el artículo: Las Dos Grandes
Leyes de la Productividad. Aquel que trabaje en casa tiene que establecer un
horario bien claro de trabajo y mantenerse fiel a este. Asimismo, debería
utilizar una habitación únicamente para trabajar. Cuanto menos se mezclen el
trabajo y la vida fuera del trabajo mejor. En resumen, cuando acabes tu
jornada laboral debes de desconectar completamente del trabajo, de lo
contrario tu salud física y mental se resentirá.
17. Sal de excursión a la naturaleza
Una vez a la semana o cada dos, habría que salir de excursión, solo o
acompañado, a algún sitio en el que se esté en contacto directo con la
naturaleza. Ya sean a la montaña o a la playa las excursiones nos ayudan a
desconectar del ajetreo diario. Respiras aire puro, alegras la vista y
tonificas los músculos. ¿Qué más se puede pedir? Algunos de los recuerdos
más bonitos de mi vida tuvieron lugar en una de esas excursiones. El ser
humano vivió durante milenios en contacto con la naturaleza, es nuestro
hábitat natural, y así lo tenemos escrito en nuestros genes. Cada vez que
estoy en contacto con la naturaleza percibo una conexión especial con lo más
profundo de mí. Los sonidos de las gaviotas, el aroma de mar, el tacto de la
arena entre mis dedos, etc. ¿A que son imágenes que despiertan tus sentidos?
Pues imagínate el bien que hace estar allí cada cierto tiempo. Es una
inmejorable terapia natural contra el estrés.
18. Haz ejercicio cada día
El ejercicio moderado pero constante es la mejor medicina natural que
existe. Haz un poco de ejercicio cada día, si puede ser antes de las 4 pm, y
tus pilas se cargarán de la energía que necesitas para afrontar la jornada.
Tu bienestar mejorará notablemente, dormirás mejor, podrás aumentar tu
círculo de amistades y, por si todo esto fuera poco, tu aspecto será la
envidia de tus amigos. La clave para no desistir al mes de empezar es
desarrollar el hábito de entrenar desde el día uno, sin fallar ningún día
(salvo excepciones), durante no mucho rato y a un ritmo moderado. Yo a día
de hoy intento ir cada día, durante 1h-1h 30min, y mi entreno se compone,
básicamente, de 15 min de bicicleta a ritmo moderado, 20 min estiramientos y
40 min de pesas. Recuerda, moderación y constancia son la clave del entreno
saludable.
19. Menos es más
Aplica esta regla para casi todo aquello sobre lo que tengas dudas en
relación a la cantidad ideal. Una exposición cuanto más corta y clara mejor.
Elige comer como un asceta antes que como un rey. Un libro corto que
condense su doctrina mejor que uno largo que lo único que hace es dar
vueltas al mismo asunto. Elimina todo lo que no aporte nada de valor y deja
la esencia.
20. Sigue una alimentación sana
Hoy tenemos suficiente información como para saber que es sano y que no. No
hace falta ser lumbreras para tener una dieta equilibrada. ¿Los beneficios?
Innumerables en comparación con el mal que nos produciría comer basura. En
tu dieta debe haber (1) legumbres, (2) verduras, (3) frutas, (4) pescados,
(5) carnes y (6) pastas. Debiendo consumir de las primeras más cantidad que
de las últimas. El desayuno debe ser sustancioso, picar algo a media mañana,
comer con moderación, merendar si tienes hambre (no bollería sino frutas) y
cenar verdura, pescado o frutas. Así al menos es como yo lo hago y me va
bien. Olvida los complementos vitamínicos, son un sacacuartos, salvo que un
análisis de sangre demuestre una carencia significativa de algún parámetro.
21. Todo cambia
¿Estás pasando por un mal momento? No desesperes ni caigas en una profunda
depresión por ello porque todo cambia, nada es permanente. Hoy estás abajo
pero mañana puedes estar arriba. Mira hacia atrás y piensa las vueltas que
ha dado la vida para ti. ¿Quién te lo hubiera dicho a ti por aquel entonces
que las cosas irían como finalmente han ido? Las células de nuestro cuerpo
cambian constantemente, se nos cae la piel y vuelve a crecer, nuestras
emociones cambian, las circunstancias cambian constantemente, todo, en
definitiva, cambia. Piensa en la serpiente que abandona su vieja piel para
enfundarse en la nueva. Si estás en la cima estate alerta no vayas a caer
con el cambio. Si estás en el hoyo prepárate para subir la escalera cuando
aparezca. Pero ojo, no te duermas en los laureles porque la ventura está
para quien la busca.
22. Sé positivo
La vida es como un espejo que refleja lo que en ti percibe. Si eres una
persona positiva te pasarán cosas buenas y si eres negativa cosas malas. Tan
simple como eso. Es tu percepción de las cosas la que dice si algo es bueno
o malo. Lo que unos ven como un problema otros lo llaman desafío. La vida
puede ser infierno o cielo, todo depende de con que ojos las mires.
23. Evita a la gente tóxica
Me refiero a esa gente que sólo sabe quejarse y ver las cosas por su lado
negativo. Si te descuidas te arrastrarán con ellos al fango. Rodéate en la
medida de lo posible de gente con aspiraciones, sueños y que irradien
positividad. Los estados de ánimo se contagian. Selecciona muy mucho a quien
dejas entrar en tu círculo íntimo de amistades pero no te vuelvas hermético
a conocer nuevas personas.
24. Se lo más sociable que puedas
La timidez no te traerá nada bueno. Conoce nuevas personas, habla con ellas,
descubre sus aficiones y aspiraciones. Comparte experiencias con las que te
inspiren positividad y alegría. ¿Cómo conocer gente nueva? La forma más
fácil es hacer actividades en grupo o estar en un sitio con otras personas
por un tiempo determinado. Por ejemplo: discotecas, pubs, deportes de
equipo, en el puesto de trabajo, en la universidad, en talleres, en viajes
organizados y, cómo no, en las redes sociales. Y, lo más importante, no
esperes a que sea la otra persona la que dé el primer paso, sé tú quien lo
dé. No pienses en qué pensará o en si te rechazará o algo por el estilo.
Simplemente di hola, lo demás fluirá. Con práctica cada vez te resultará más
fácil conocer gente nueva. No te cierres en ti mismo/a, ábrete al mundo. La
vida gana enteros si se comparte con excelentes personas. Este es un momento
ideal para ampliar tu círculo de amistades diciéndome “Hola” via Twitter o
Facebook.
25. Busca un nuevo hobby
A mí me gusta decir que los hobbies son la salsa de la vida. Es lo que le da
el gusto a la pasta blanca. ¿Qué estarías dispuesto a hacer aunque nadie lo
supiera? Eso es un hobby, sin importar que piensen los demás tú lo haces con
gusto. Las posibilidades son muchas, prueba varias hasta que encuentres la
que más te llene: deportes como el tenis, el dibujo o la pintura, el cine,
la buena lectura, tocar el piano, escribir un blog, cocinar, el yoga y, en
definitiva, cualquier cosa que se te pueda ocurrir que haga que el tiempo
que pases con ello sea el más entretenido del día. Yo hubo una época que me
obsesioné con el dibujo. Leía cuanto podía y, sobre todo, practicaba como un
poseso todo el día. Llego a tal punto mi obsesión que empecé a mirar todo el
mundo que me rodeaba con ojos de dibujante. Me fijaba hasta el más mínimo
detalle de las cosas para luego plasmarlas en papel. Hoy he dejado aparcado
ese hobby por otros, pero de él me llevo el recuerdo de una de las épocas
más maravillosas de mi vida y. como no, la habilidad y los conocimientos de
un dibujante decente.
Aquí tienes un dibujo a color que hice por aquel entonces.
26. Crea un blog
¿Has encontrado tu hobby? ¿Sabes ya cuál es aquel tema del que podrías estar
hablando horas sin aburrirte? Bien. Crea un blog y escribe sobre él. Te
ayudará a poner tus ideas en claro; te forzará a crear cosas de valor útiles
para los demás; ayudaras a otras personas con lo que escribas; aportarás tu
granito de arena al mundo; será tu pequeño legado a la blogoesfera. Y, por
si todo esto fuera poco, profundizarás en tu tema y te convertirás en un
experto. Poco a poco tu nombre será reconocido en el campo sobre el que
escribas y te solicitarán para que les asesores. Gracias al blog conocerás
gente con tus mismos intereses y te facilitará el expandir tu círculo de
amistades y contactos. Y quien sabe, si eres un buen blogger tal vez
consigas vivir de tu nueva afición.
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