¿Por qué no somos capaces de ser felices?
¿Por qué no somos capaces de ser felices?
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Pregúntese que podría hacerlo realmente feliz y que hechos lo han hecho
llorar de felicidad. Muchas personas se quedan en el pasado y no viven el
presente, otras se angustian tanto por el futuro que no hacen nada en el hoy
para mejorar esos días venideros. Lo mejor es que usted se ponga la mano en
el pecho y se diga con toda sinceridad si es una persona inconforme, que
vive quejándose todo el tiempo, poniéndole 'peros' a todas las frases que
salen de su boca. Es posible que usted mismo se este negando la posibilidad
de ser feliz, porque no cambia ni sale de los errores que ha cometido todo
el tiempo.
En usted este ese cambio de actitud. Posiblemente sea usted quien le este
dando a su vida ese tiente color de hormiga.
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Lista
1- Cambie esa forma de hablar Analice cuantas veces al di se queja por el
trabajo, porque llovió, porque hizo frío.
2- No contagie pesimismo Así como usted se aleja de las personas que la
contagian de pereza, mala energía y pesimismo, de esa misma forma usted
puede estar alejando a quienes tiene a su lado.
3- Aprenda a mirar mas allá de sus narices Las personas se acostumbran a todo
lo que tienen, incluso la misma salud, y se les olvidan los beneficios que
tienen.
4- Ejercite su mente, su cuerpo y su espíritu: Afirme lo siguiente: Cierre
los ojos y diga "Yo no soy el cuerpo, Yo no soy las emociones, Yo no soy los
pensamientos, Yo soy alma y espíritu, Yo soy felicidad".
5- De Gracias: El mejor habito que usted puede lograr es dar gracias
permanentemente.
¿Cuales son esos 'peros' que llevan a la persona a no ser feliz?
Primer pero: Me gustaría ser feliz 'pero' ¿si mi situación económica no
mejora?
El "pero" anula las expresiones antes dichas. A diario se manifiestan
palabras o pensamientos negativos y limitantes para ser feliz.
Es importante revisar la estructura lingüística que usan las personas para
referirse a la felicidad. La mejor manera para ser feliz es empezar a
reconocer en otro sus triunfos, sus alegrías. Por otra parte se ha
establecido que la felicidad es un estado inalcanzable, las personas ven y
sienten la felicidad como algo lejano y no real, como si no se tuviera el
derecho de sentirse a plenitud.
Segundo 'pero': 'Pero es que me faltan tantas cosas'
Las personas que se dejan llevar por la sociedad y consideran que ser
felices es tener una serie de servicios, vestir bien, hacer el viaje de los
sueños, tener una pareja perfecta, se desconectan de su propio derecho de
sentir felicidad como un recurso que esta dentro de ellos y el derecho de
expresarlo. La felicidad no esta medida no cuanto tiene en lo material, sino
en cuanto es como persona humana.
Tercer 'pero': Los demás son culpables de mi desgracia.
Este es uno de los principales errores que se cometen. La persona descarga
toda culpa en los demás y no se siente el verdadero productor de su viuda
hacia la felicidad.
Lista.
Técnicas para ser feliz
1- Identifique que metas puede lograr, que le genere emoción. Solo así, cada
vez que se acerque a la meta y las logre, podrá tener motivos para sentirse
feliz. Establezca las metas del día, del mes, del semestre, del año.
2- Prográmese para ser feliz desde el comienzo del día. Desde que se levanta,
llénese de energía positiva.
3- El control de los pensamientos es fundamental. el común de la gente no
controla sus pensami4entos y la gran mayoría de ellos son negativos. Déle a
sus pensamientos calidad, póngales control, descubra cuando esta generando
un pensamiento negativo y cámbielo de inmediato. Así podrá enderezar su
forma de actuar.
Preguntas y respuestas. Carlos Mauricio Peñaloza - Psicólogo PNL
¿Cuales son las herramientas o pautas que no debemos olvidar para ser
felices todos los días?
Los pensamientos positivos reafirman nuestro inconciente. El inconciente es
literal, es decir, si decimos todo el tiempo que somos personas tristes, así
nos van a sentir. El inconciente la procesa como una creencia o pensamiento
universal en la vida. La manera como nos mentalicemos es la manera como nos
comportamos.
Si queremos recibir felicidad y para dar se necesita también perdonar, sanar
heridas.
- ¿Que actitudes debemos desechar todos los días para no caer en el
pensamiento o inconformismo?
Deje de justificar en los demás sus propias desgracias y asuma una actitud
reflexible sobre lo que debo cambiar. Si tenemos una sola opción de ser
feliz, seriamos un robot, si tenemos dos opciones estaríamos en un gran
dilema, pues el propósito es tener tres o mas opciones, así seriamos
flexibles, por lo cual nuestra felicidad seria mas plena y de gracia.
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Existen personas que viven todo el tiempo quejándose, porque piensan que
todo lo que les pasa no tiene sentido. ¿Como cambiar esa actitud?
Dándose cuenta del lenguaje que esta usando, como es su estructura y como es
su fisiología. Este tipo de personas son altamente incongruentes en cuento a
los que sienten. Las incongruencias con relación a la felicidad estarían
dadas por conocer que cosas en la vida personal no se han cerrado.
Reafirmaciones positivas en el espejo es una buena opción de cambio y de
darse cuenta. Es importante recordar que las personas felices traen personas
o encuentran personas felices. Las personas negativas se repelen.
La voz del experto
Leonel Vidal - Motivador
Existen personas que no saben identificar la felicidad. Incluso, cuando
alguien les pregunta por esos momentos felices, no tiene nada qué decir.
Hay varias circunstancias que aportan en ese sentido, desafortunadamente. Si
la gente cree que la felicidad no existe, nunca podrá ser feliz, la gente no
puede llegar a un estado que no cree. Otro caso en cuando la persona piensa
que la felicidad es pequeña y efímera. Si alguien piensa así, la felicidad
llegara así, en un momento efímero.
Y el otro punto tiene que ver con la persona que se enfoca solo en los
estados negativos y pesimistas que pasan en su vida. Se quedan en eso que
les sucedió y que les significo un fracaso. Sus pensamientos estarán
descubriendo que tienen muchas cosas que les genera tristeza, desdicha y
estarán lamentándose todo el tiempo. Lo importante es enfocarse en que eso
fue un aprendizaje y enriquecerse, solo así la lección le va a ser útil a
futuro. Y un punto mas es la persona que se levanta todos los días
quejándose porque el día esta lluviosos, porque esta haciendo mucho calor.
Desde la mañana esta generando un estado emocional que desfavorece su
alegría y optimismo. Las personas deben entender que no se puede ser feliz
porque creo que soy feliz, sino porque además de creérmelo construyo esa
felicidad.
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